燃脂瘦身的误区
有些MM为了减肥，过了晚上8点就开始不吃不喝，认为只有这样才能很好的保持体形，实际上并非如此。美国《时代》周刊近日发表文章，纠正人们普遍相信的一些错误减肥观念，提出包括睡前可以吃东西、甜食也可做晚餐等新主张。如果实在很饥饿，可以吃一些高蛋白的夜宵，例如精瘦肉或者一些乳制品。
燃脂瘦身的误区
不要总是追求皮包骨的身材，健康的美丽才最重要。许多MM为了变瘦变苗条而进行节食减肥，但实际上节食根本不能减少脂肪，只是抑制热量的吸收，身体的平衡功能和大脑就会向内脏和肌肉里面的蛋白质要求营养供给，最后伤害的还是内脏和肌肉的减少，男人的话更加得不偿失。而且抑制食欲，使得大脑有一个要求进食的意愿，你一旦吃了东西，吸收热量特别的快，所以节食的朋友的后果就是，一旦吃回东西胖得更快。减少热量的吸收只是暂时有一个满意的数字显示在称上，其实没有任何好处。
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