熬夜族“防衰老”饮食调理十大秘诀（组图）-爱家家居网互动体验式家居门户-安徽建材网|合肥建材|安徽建材|安徽装饰|安徽家装|安徽建材|合肥家居|合肥建材卖场|合肥建材超市

　　很多熬夜一族身边都会放一些方便面、薯片等垃圾食品，饿了的时候顺手拿来充饥。但是这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

　　尽管现在很多方便面等都号称不是油炸的，但多少都会含有食用油，如果放置的时间长了，油脂就会被空气氧化分解，生成有毒的醛类过氧化物。吃了这种油已变质的方便面，会给你带来意想不到的麻烦，比如引起头晕、头痛、发热、呕吐、腹泻等中毒现象。