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告别“熊猫眼” 10种食物让你不再失眠（组图）
来源：网络   频道编辑:爱家家居网   时间:2010-2-4 12:27:04

　　杏仁
它既含有色胺酸，又含有适量的肌肉松弛剂——镁。 

　　亚麻籽

　　只要向你就寝前喝的燕麦粥中撒入2大汤匙这种有益健康的亚麻籽就能起到预想中的效果。它们富含欧米加-3脂肪酸。

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