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生活中的八种不良习惯易患癌症（组图）
来源：网络   频道编辑:爱家家居网   时间:2010-2-15 10:03:04


　　谈及自己数十年如一日保持身材“苗条”的秘诀，陈君石说：“我从不忌口，什么都吃，但都吃得很少，每顿饭尤其注意控制总摄入量。”
　　

　　此外，他认为，坚持体育锻炼也必不可少。建议人们每天最少做６０分钟剧烈程度中等的运动，如游泳、跳舞、走楼梯而不是乘电梯；或者最少做３０分钟的剧烈运动，如快跑、爬山、快速骑脚踏车，以达到最佳的健康效益。

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