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入门级瑜伽动作 腰腹锻炼简单轻松
来源：网络   频道编辑:爱家家居网   时间:2009-5-8 15:46:00

 

    腹部下沉，吸气时拱起背部同时慢慢抬起头，可与上一姿势交替进行。

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