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入门级瑜伽动作 腰腹锻炼简单轻松
来源:网络   频道编辑:爱家家居网   时间:2009-5-8 15:46:00

 

    平躺下,双臂手掌向上平放。将膝盖平放至右侧,保持肩膀着地。将头转向膝盖的反方向,吸气。慢慢将动作收回中心,反方向重复动作,膝盖放下时吐气。

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