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入门级瑜伽动作 腰腹锻炼简单轻松
来源：网络   频道编辑:爱家家居网   时间:2009-5-8 15:46:00

    横向拉伸背部和肩膀，双脚站立，膝盖略微弯曲。左手叉腰，右臂伸展侧压至耳侧。向左倾斜，右臂慢慢压向左边。收腹以保持身体成一线。右侧重复动作。

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