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入门级瑜伽动作 腰腹锻炼简单轻松
来源：网络   频道编辑:爱家家居网   时间:2009-5-8 15:46:00

 

    平躺在地板上，双脚对贴弯曲膝盖，慢慢将双脚反方向着地。吸气并将手臂举过头顶，双手交叠，放松身体。

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