营养早餐

        对于麦片粥的爱好者来说，早餐合一大碗麦片实在是上好的选择。为了使营养各家丰富和均和，可以将切碎的吐司片、杏仁、核桃、红枣、樱桃干等于牛奶和少量的蜂蜜混合在一起制成粥。天呐，这将是多么强大的一晚麦片粥啊，它包含了太多太多的健康营养食物在里面。

营养早餐

        热爱沙冰或奶昔的人也可以把早餐吃的很美味健康，将冰冻的香蕉、脱脂牛奶、优酪乳、一些干果、花生酱或者黄油混合起来放入家用搅拌机搅匀，这是，一杯营养美味又低脂的泡泡奶昔就可以为你的早餐增添许多能量。

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