营养早餐
营养专家们建议，早餐最好能吃三种以上的健康食物来保证能量的摄入。在两片土司中夹入荷包蛋、菠菜叶、番茄丁和少量沙拉酱，最后再配一碗香浓的洒满干果仁和水果粒的优酪乳。营养好卖相也好的早餐就轻松做出啦。
早晨吃一碗蔬菜沙拉实在是大有好处，因为不仅爽口，更重要的是，它能提供种类十分丰富的人体所需蔬菜和水果。
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