更透彻的了解自己
让自己静静的呆一阵时间不是一件浪费时间的事情，这样做，反而能缓解你的压力。有的人就会选用让自己静静的呆在房间思考一些事情或者写一些日记等方式缓解自己的压力，专家说，这个方法也是可取的。这样做，可以在思考中让你更深刻的了解自己，自己想要的生活史什么样子的，自己人生的意义到底在哪里等。对于很多女性来说，做有效的解压方式就是叫上自己的好姐妹出去散散步。
减压方式
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