寻找音乐疗法
很多的研究都证明，聆听音乐，尤其是古典音乐，能帮助你放松。尽管很多以音乐疗法的CD听上去不是那么动听，旋律不是那么优美，但是它们的确能让你的身心得到放松。这些CD都是根据它们旋律对两耳产生的震动频率是否一样精心挑选出来的。由于它们对耳朵产生的震动一致，因此大脑、身心都同步做出对称的反应。有很多网页就是专门提供音乐疗法的音乐的，例如hemi-sync.com和appliedmusic.com。
减压方式
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