瑜伽、太极、闭目养神 如果能持久且有规律的坚持瑜伽、太极或者仅仅是闭目养神，会给你的身心带来很大程度上的放松，让你的身体保持健康。瑜伽和太极能够放慢你心跳速度，放松紧绷的肌肉、从而达到释放身体的压力。如果能够有规律的坚持做，能让你的头脑更清晰，从而提高办事的效率。如果你真的是忙到挤出半个小时的练习瑜伽和太极的时间，早上起床之后或晚上睡觉之前在床上闭目养神五分钟。对你身体的好处也是不可估量的。
减压方式
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