服用一些中草药
可以通过一些中草药，来提高你抗压力的能力。这些中草药作为一种调和剂能够有效的摧毁能破坏你免疫系统的因素。被命为调和剂之王的刺五加蔘（也叫西伯利亚人参），能使你的血压和血糖正常，而且能阻止压力威胁到你肾上腺的维他命c。亚洲人参、美洲人参、红景天、心叶青牛胆和五味子等草药也可以用来缓解压力。
减压方式
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