对电脑视而不见
跟早晚刷牙一样，很多的大多数人的惯例是起床第一件事儿和睡前最后一件事儿都要收发工作邮件，生怕耽误了重要的事情。但是根据医学研究，早上和晚上的安宁能够减少你的压力。
对此，专家建议，可以利用早上和晚上的时间读会儿书，或者是坐下来享受片刻宁静和悠闲，来取代上网或者看电视，就可以减缓你一整天都面对电脑所造成的压力。同时根据英国艾塞克斯大学一项调查表明，每天早上溜公园，是个保持愉悦心情和昂扬斗志的好方法。
减压方式
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